Urs

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 13. Juli um 19:00 Uhr // Christian Gut // Wichtige Engpässe im 9er-Flow

Jul 15 at 07:55 AM

Die Gesäßübung bleibt für mich noch immer stark fordernd (überfordernd), aber ich nähere mich tapfer immer wieder auf verschiedene Weisen der Position an, so gut es geht. Von oben her kommen (wie du es heute getan hast), ist für mich ein günstiger Weg. Das Aufrichten ist das Schwierigste, vorläufig.

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 13. Juli um 19:00 Uhr // Christian Gut // Wichtige Engpässe im 9er-Flow

Jul 15 at 07:50 AM

Habe seit gestern kaum Muskelkater! Sehr schöne neunfache Wechsel von Spannen und Lösen mit zugehörigem Atemwechsel. Bei den Augenübungen übrigens anders als sonst: Beim Ausatmen halten und beim Einatmen weitergehen. Das forderte mir viel ab punkto Konzentration.

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 14. Juli um 19:00 Uhr // Petra Müller // Spinalkanalstenose/Bandscheiben-OP = kein Problem!

Jul 15 at 07:46 AM

Danke, wünsche dir auch eine gute Zeit! Eine lockernde Übungsfolge, und auch locker und einladend präsentiert!

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 08. Juli um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Der Rückenretter (oder Medi-Rolle)

Jul 13 at 08:36 AM

Habe dies erst heute (DI, 13.7.) nachgeholt. Danke, war sehr vielseitig und wirkungsvoll. Es sind immer wieder neue Schwerpunkte dabei, heute z.B. das Betonen, dass zwischen Schultern&Oberarm und Boden kein Blatt Papier sollte durchgeschoben werden können!

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 06. Juli um 19:00 Uhr // Christian Gut // Rund um den Nacken

Jul 07 at 08:15 AM

Die Rollübungen musste ich überspringen, da ich momentan mein Rollset nicht bei mir habe. Die Dehnübungen sind wunderbar, vor allem die mir neuen Ansteuerungen am Schluss. Merci!

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Kommentiert am Mein Ganzkörper-Training für den Monat Juli 2021

Jul 03 at 08:37 AM

Supertraining! Danke! Je länger und besser ich die Übungen kenne, umso lieber mache ich sie!

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 01. Juli um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Alles gegen Kopfschmerzen

Jul 02 at 08:23 AM

Ohne Anleitung hätte ich wohl nicht die Geduld und Ausdauer, so lange und intensiv bei EINEM Bereich zu verweilen. Das tat echt gut. Danke!

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 30. Juni um 19:00 Uhr // Petra Müller // Wir rollen die Wege frei

Jul 02 at 07:37 AM

Dieses Training muss ich verschieben, da ich momentan keinen Zugriff auf mein Rollset habe.

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 29. Juni um 19:00 Uhr // Christian Gut // Rücken plus

Jun 30 at 09:27 AM

Der Rücken dankt es mir und dir!

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 29. Juni um 19:00 Uhr // Christian Gut // Rücken plus

Jun 30 at 09:26 AM

Hoioioi, das war echt happig heute, mit einigen mir neuen Varianten ( insbesondere am Anfang und später bei den schrägen Varianten).

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