Ja richtig, Ausbildungsunterlagen Bewegungstherapie S.185.

Dazu habe ich vor längerer Zeit ein Video von Christian Gut gefunden.

Leider weiß ich nicht mehr wo und wann.

Eventuell kann mir jemand weiterhelfen?!

Jana, wie weit kannst du deine Beine öffnen...

Das ist ja der Wahnsinn. Tolles Training.

Danke

Super Übung ✅️

✅️✅️😃

Das war heute ein wunderschönes Training.

Besonders das kleine kurze Nachfedern tut den Faszien und dem Körper gut!

Karin,72 wunderbar- weil du es jeden Tag machst, denke ich.

Nun nur noch das freundliche Lächeln aufsetzen!

Wer kann mir bitte noch einmal genau erklären welcher Effekt mit der Aktivdehnung am Ende der Dehnung erreicht wird.

Was passiert hier mit der Muskulatur?