Ich fand es viel zu schnell , hinkte mit den Positionsänderungen immer hinterher. Ich beziehe mich auf Freitag den 23.10. , konnte es erst heute, Samstag ,mit einbauen in ein weiteres Training. Gut gefällt mir, dass du die Augen mit einbeziehst. Ob das auch mit dem Beckenboden gehen könnte? Macht sonst alles Spaß. Danke!

Wenn du täglich 15 min empfiehlst wünsche ich sie mir statt der 10 min ! Die Übergänge zum Schluß in der letzten Woche waren zu zackig. Sonst ist alles super, Danke dafür!

Es hakt wieder einmal, leider oft. Das ist sehr schade!

Danke, lieber Roland, für das wunderbare Training! Die Kamera von oben ist sehr hilfreich! Mein Wunsch: Übungen für den Beckenboden. Leider hängt das Video manchmal oder aber es lässt sich nicht laden. Das ist schade, weil ich dann nicht üben kann. Herzlichen Gruß

Ich bin gern, etwa vier Tage die Woche, dabei ,80 J alt, lasse leider noch gelegentlich ausfallen. Nehme mir fest vor wenn die Zeit knapp ist, doch wenigstens 15 Min mir zu gönnen. Danke für diese wunderbare Anleitung!

Lieber Roland . Es ist wunderbar euren Kanal zu nutzen, vorerst bin ich noch „Einsteigerin“, danke dafür. Jetzt habe ich eine Frage zu den Fußübungen. Vor 60 Jahren, mit 20, wurde an beiden Füßen Hallux Valgus operiert ! Seitdem sind in den Großzehen keine eigenständigen Bewegungen möglich. Also es ist kein funktionierendes Gelenk vorhanden. ZuM Glück habe ich keine Schmerzen, aber bei den Übungen kann ich die Großzehen nicht runterbiegen. Räts du mir, sie so zu belassen oder sie etwas einzubeziehen. Sie schaffen es nicht so weit runter wie die anderen vier, höchstens zur Hälfte. Vielen Dank und herzlichen Gruß