Markus K

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49 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 28. Dezember 2023 // Jana Keukenbrink // Ganzkörpertraining vor Silvester

Dec 28 at 09:05 PM

Herzlichen Dank für das tolle Training Jana. Ich wünsche dir einen Guten Rutsch und nur das Beste für 2024.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 07. November 2023 // Jana Keukenbrink // Ganzkörpertraining in der ersten Adventswoche

Dec 12 at 09:49 PM

Vielen, vielen Dank für das tolle Training Jana. Die letzte Übung kannte ich so noch nicht. Die war wirklich super!

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Kommentiert am Hallo Roland, es gibt ein Youtube Vid...

Nov 21 at 08:32 PM

Hallo Elsbeth, du findest die allermeisten Übungen einzeln hier im Mitgliedsbereich. Teilweise finde ich die einzelnen Übungen besser dargestellt als in diesem Video. Die Übung auf dem Bauch wird mittlerweile mit einer Rolle unter dem Knie gemacht, dadurch ist der Effekt noch intensiver finde ich. Du hast auch die Möglichkeit, die Übumgsabfolgen selbst zusammenzustellen über eigene Wiedergabelisten. Liebe Grüße, Markus

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Kommentiert am 22.10.23 - Sonntags-Training

Oct 22 at 01:02 PM

Vielen Dank an das gesamte Team und allseits noch einen schönen Sonntag.

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Beantwortet am 07.08.23 - Training des Tages mit Roland

Aug 07 at 07:31 AM

Ich habe das gleiche Problem mit den Knien und benutze ein Balance Kissen bei Zuviel Druck auf die Kniescheiben bei bestimmten Übungen.

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Kommentiert am 06.08.23 - Sonntags-Training

Aug 06 at 02:07 PM

Lieber Roland, das war eine sehr gute und anspruchsvolle Übbungsabfolge heute - mit einer fokussierten Moderation von dir. Vielen, vielen Dank! Ich wünsche allseits noch einen schönen Sonntag.

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Kommentiert am 09.07.23 - Sonntags-Training

Jul 10 at 08:03 PM

Auch mit einem Tag Verspätung- vielen vielen Dank für das tolle Training!

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Kommentiert am 25.06.23 - Sonntags-Training

Jun 25 at 02:58 PM

Vielen lieben Dank Roland.

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Kommentiert am 02.04.23 - Sonntags-Training

Apr 02 at 09:25 PM

Vielen Dank Roland! Den Frosch übernehme ich in meine tägliche Routine. Die Übung für die Unterarme war hochinteressant.