62 in Liebscher & Bracht

62

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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119 Kommentare

Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

12. März, 13:11 Uhr

Gute Idee 👍

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Kommentiert am 12.03.23 - Sonntags-Training

12. März, 12:28 Uhr

War super ! Die Kieferübung am Anfang war richtig gut !! Bei den Kopf Drehübungen hätte ich mir ein bisschen mehr Zeit zwischen rechts und links gewünscht. Ich brauche das ganz besonders im Kopf Nackenbereich zum neuen Knieretter: den habe ich mir selbst gebastelt. Ich habe die Schlaufe unter dem Knieretter durchgeführt und mich drauf gestellt. Das ging auch! Lieber Gruß

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Beantwortet am 26.02.23 - Sonntags-Training

27. Februar, 10:46 Uhr

Guter Tipp ! Danke schön

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Kommentiert am 26.02.23 - Sonntags-Training

26. Februar, 11:04 Uhr

Klasse !! Eine Bitte: die Übung bei 21:33 mit 90 Grad abgewinkeltem Bein vorne, anderes Bein gestreckt: ich verstehe die Dehnung nicht. Mein Stützarm ist gestreckt und ich kann mich nicht weiter nach hinten drücken. Kannst du, Roland einmal nur zeigen wie du die Dehnung ausübst?

Antworten anzeigen (4) Antworten

Kommentiert am 18.02.23 - Training des Tages mit Roland

18. Februar, 19:34 Uhr

Danke 🙏🏼 jetzt hab ich es verstanden

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Kommentiert am 12.02.23 - Sonntags-Training

12. Februar, 11:34 Uhr

Falsches Emoji 😊

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Kommentiert am 12.02.23 - Sonntags-Training

12. Februar, 11:33 Uhr

Bitte bei der letzten Übung die Füße ! Zeigen ! Danke für das Training 😢🙏🏼