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Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
119 Kommentare

Kommentiert am 07.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

07. Juni, 22:12 Uhr

DANKE !!
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Kommentiert am 02.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

02. Juni, 21:33 Uhr

Danke 🙏🏼
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Kommentiert am 24.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

25. Mai, 18:58 Uhr

Ich musste lachen … auch ich musste nach vorne krabbeln und die Rolle wiederholen 😄
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Kommentiert am 3.1.1 Schulterblatt rechts – Drücken

16. Mai, 18:50 Uhr

Ich bekomme das nicht hin😣der Kegel kippt dauernd und ich „finde“ das Schulterblatt dann nicht mehr. Ich merke auch nicht ob ich darauf bin oder auf der Muskulatur daneben. Roland du kannst immer so gut erklären, vielleicht fällt dir noch was ein wie du es genauer darstellen kannst. Ich glaube dass der Punkt sehr wichtig ist und das Drpcken stresst mich so weil so wackelig bin😔
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Kommentiert am 01.05.22 - Sonntags-Training

02. Mai, 19:42 Uhr

Ich mag das Gequatsche ! Es lenkt mich ab und lässt mich durchhalten. Ich mag auch gerne Erklärungen dann kann ich die Übungen besser ausführen. Also: weiter so 💪
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Kommentiert am 25.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

25. April, 19:52 Uhr

Danke für Deine Motivation!!!!
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Kommentiert am 12.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

13. April, 19:36 Uhr

DANKE!! Für die Tipps , ich hatte immer Probleme mit dem Knie auf die Rolle zu kommen ohne dass sie wegrollt 😄
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Kommentiert am 10.2.1 Armstrecker-Übung Wand rechts – Dehnen

05. April, 16:48 Uhr

Ich finde die Übungen auf der Matte auch besser!
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Kommentiert am 13.9 Brust-Übung 10 Grad gestreckte Ellenbogen – Dehnen

05. April, 16:44 Uhr

Eine Alternative für die Übungen in der Ecke wären super !! Beim Türrahmen liegt man bei 10 grad auf der Kante des Unterarms auf, das tut weh. Kann man die Übung für jede Seite einzeln auf dem Boden machen ?
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Kommentiert am 17.8.2 Bauch-Hüftbeuger-Übung links – Dehnen

24. Februar, 19:27 Uhr

Ich hab so Schmerzen im Knie, kann die Übung nicht durchhalten. Der Druck auf die Kniescheibe tut so weh trotz Polster. Gibt es eine Alternative? Wäre super!!
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