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Irina

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
767 Kommentare

Kommentiert am 29.04.23 - Training des Tages mit Roland

29. April, 09:37 Uhr

Sehr schöne Übungen 🙂
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Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

25. April, 10:15 Uhr

Wenn Du gerne schwimmst, dann ist Rückenkraul meiner Meinung nach das beste. So wird man ganz sanft gestreckt. 🌸

Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

25. April, 09:34 Uhr

Hallo Madelaine, ich finde die Tagesübung vom 21.01.23 ganz besonders gut für die BWS. Es wird sehr intensiv der obere Rücken gedehnt und das die ganzen 7 Minuten. 🌸

Kommentiert am 23.04.23 - Sonntags-Training

23. April, 14:53 Uhr

Sehr schöne Übungen, die Zeit ist wieder vergangen wie im Flug. 🌸
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Beantwortet am 23.04.23 - Sonntags-Training

23. April, 14:16 Uhr

👍😉
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Kommentiert am 21.04.23 - Training des Tages mit Roland

21. April, 09:43 Uhr

Ganz tolle Übung 🌸
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Beantwortet am 20.04.23 - Training des Tages mit Roland

20. April, 10:52 Uhr

Hat gut getan 🌸
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Kommentiert am 09.04.23 - Sonntags-Training

09. April, 10:04 Uhr

Die Erklärungen sind sehr hilfreich, frohe Ostern 🐣
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Kommentiert am 31.03.23 - Training des Tages mit Roland

31. März, 09:25 Uhr

Tolle Übung und danke, dass man dank deiner guten Erklärungen nicht auf den Bildschirm schauen muss.🌸
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 30.03.23 - Training des Tages mit Roland

30. März, 10:56 Uhr

✅, hat gut getan
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