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Irina

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
767 Kommentare

Beantwortet am 06.05.23 - Training des Tages mit Roland

06. Mai, 10:20 Uhr

Ich stimme Dir zu. Auch ich finde die Tagestrainings mit nur einer Körperregionen oder maximal zwei am effektivsten . Ich glaube, dass wir ein wenig Geduld haben müssen. 🧐

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Beantwortet am 05.05.23 - Training des Tages mit Roland

05. Mai, 11:21 Uhr

👍🌸

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Beantwortet am 05.05.23 - Training des Tages mit Roland

05. Mai, 10:14 Uhr

👍

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Beantwortet am Übungsgruppe // 25. April 2023 // Christian Gut // Knie-Spezial in 4 Schritten

04. Mai, 22:00 Uhr

Gute. Besserung 🍀🌸🍀

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Kommentiert am 02.05.23 - Training des Tages mit Roland

02. Mai, 09:15 Uhr

Diese schönen Übungen werden leider viel zu oberflächlich durchgeführt. Sobald ich einen Effekt spüre, wird abgebrochen und etwas neues angefangen.🧐

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Kommentiert am 01.05.23 - Training des Tages mit Roland

01. Mai, 21:49 Uhr

Ich habe das Gefühl, dass durch die vielen sicherlich guten Übungen in kurzer Zeit alles nur oberflächlich gedehnt wird. Das gute KörperGefühl der „ älteren“ Übungen bleibt leider aus.

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Kommentiert am 30.04.23 - Sonntags-Training (Frühlings-Live-Training)

30. April, 15:33 Uhr

Tolle Übungen 👍

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Kommentiert am 29.04.23 - Training des Tages mit Roland

29. April, 09:37 Uhr

Sehr schöne Übungen 🙂
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Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

25. April, 10:15 Uhr

Wenn Du gerne schwimmst, dann ist Rückenkraul meiner Meinung nach das beste. So wird man ganz sanft gestreckt. 🌸

Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

25. April, 09:34 Uhr

Hallo Madelaine, ich finde die Tagesübung vom 21.01.23 ganz besonders gut für die BWS. Es wird sehr intensiv der obere Rücken gedehnt und das die ganzen 7 Minuten. 🌸