Von Herzen alles Gute 🍀🌸🍀

Schön ausgedrückt 🥰

Ganz tolle Übungen, die ich sehr nötig habe. 😬😀Das Rauskommen aus der Übung, Uiuiui. 🙀

Danke, da habe ich eine Baustelle entdeckt. 😅

Das interessiert mich auch 🙂

Herzliche Glückwünsche zum Geburtstag 🍀🌸🍀

Mache Dir bewusst, wie lange dein Körper eventuell schon diese ungünstige Verkürzung „trainiert“. Vielleicht ist es schon ein Leben lang. Dann ist es kein Wunder, dass es sehr lange dauert. Gib nicht auf und erarbeite die Beweglichkeit Millimeter für Millimeter.

Toll, sehr angenehm angesagt. 🫶

Das hat gut getan. 🥰

Als ausgesprochener Matten-Fan finde ich es gut, wenn auch mal andere Varianten der Übung dran kommen. 🙂

Wunderbar, auch die Übung mit dem Rückenretter war sehr hilfreich. 👍👍👍