Das war wieder eine richtig gute Übungsabfolge, die wie im Flug vorbei war. 🫶

Ich bin sehr froh darüber den Rückenretter zu haben und nutze ihn noch zu wenig.

Es motiviert sehr, wenn er während einer Übung genutzt wird und es fühlt sich jedes Mal unfassbar gut an. 😅🌱🐛

Ja, Du musst nur etwas mehr darauf achten im Rücken gerade zu bleiben. Ansonsten ist auch der Kniestand gut oder Du machst die Übung sitzend auf dem Stuhl.

Ich mag die motivierende Ansprache am morgen. 🫶

Das hat gut getan. Diese Übungen würde ich alleine eher nicht machen. 🫶

Da waren meine „Big Five“ dabei. 😅Wie immer gut angeleitet, intensiv und fordernd, danke. 🌱

Das war eine tolle Intensive Woche. Schön, dass die Ausrichtungsübung wieder dabei ist. 🫶🌱

Das war ein richtig gutes Training.

Ich liebe die Goodies, die Du einbaust.

So kann ich immer die Grenzen weiter verschieben. Manchmal geht es erstaunlich gut und manchmal tut sich noch eine Baustelle auf. 😅

Das Verdrehen mit angewinkeltem Bein war für mich herausfordernder als gedacht. Geht diese Übung mit ausgestrecktem Bein und Arm im flacheren Winkel doch relativ leicht, war hier eine deutliche Dehnung im Brustmuskel zu spüren. Und das ist genau das, was ich so liebe. So kann ich weiter daran arbeiten, es wäre mir im Alltag so nicht aufgefallen. 🫶🌱

Das spürt man deutlich, danke. 😅🌱

Das waren jetzt nicht unbedingt meine Lieblingsübungen. Aber zusammen geht es deutlich besser. 🫶

Die Ansteuerung war erstaunlich schwierig und ich merke den Kiefer deutlich. 🌱

Ein schönes ruhiges Training, auch mal ohne die kurzen Anspannungen. 🥰