Alles Gute und rasche Genesung. Auf dass Du schnell wieder dabei bist. 💪

🍀🌸🍀

Ich habe mich sehr darüber gefreut, dass die Retter zum Einsatz kamen.

Das war eine tolle Variante bei der Seitendehnungsübung. 🫶

Lieber Roland, für mich bist Du einer der besten Lehrer.

Deine Übungen sind absolut wertvoll und die Erklärungen dazu nachvollziehbar und logisch.

Alles wird durch deine lockere, sympathische und wertschätzende Art abgerundet. 🌱

Das war wieder gut.😀

Danke Jana, dass Du uns so viel Zeit gibst in Ruhe zu dehnen.

Das spürt man dann auch deutlich. 🌱

Das war wieder ein schönes variantenreiches Training, auch mal ohne Matte.

Interessant war die Seitendehnung mit Hilfe der Wand, das war besser als die Hand über den Kopf zu führen.

Ich persönlich habe fast alle Übungen auf der Matte gemacht. Ich kann sie so intensiver ausführen. 🌱

Heute nachgeholt, der untere Rücken freut sich. 😀

Ich finde die Übungen im aufgebrochenen Kniestand sehr intensiv und kann mich besser auf die Leiste konzentrieren als bei der vorderen Bauchübung. Wenn man sich relativ breit aufstellt und zu Not einen Stuhl in der Nähe hat, ist es auch mit dem Gleichgewicht kein Problem. Im Gegenteil, es ist eine gute Motivation es zu trainieren. 🌱

Ich fand sie auch sehr intensiv und kann es gut nachvollziehen, dass Dir schlecht wurde.

Dabei sah die Übung so harmlos aus. 😅

Das ist toll 👍

Wie immer war es ein richtig gutes intensives und super angeleitetes Training. Danke 🙏

Heute nur mit einer 6,5 dabei, der Infekt wirkt noch ein bisschen nach. 🌱

Du kannst sie auch in den Kalender übertragen und dir so die Tage nach deinem Wunsch einteilen.