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Irina

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
767 Kommentare

Kommentiert am Servus ihr Lieben, Hab ich vorhin im ...

21. November, 08:06 Uhr

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/06_sa_2101_sonntag-samstag_live_training_kw02-03-7f4b97

Dieses Training habe ich dafür in meiner Wiedergabeliste. Ein altes Tagestrainig, volle 7 Minuten Ausrichten, ich liebe es. 🥰

Antworten anzeigen (2) Antworten

Kommentiert am Ganzkörper // 20. November 2025 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

20. November, 10:37 Uhr

Ich liebe deine Goodies. 😀

Ich finde es gut, dass Du auch die Varianten so gut erklärst. So habe ich die Schulterdehnung an der Wand genauso gut mitmachen können wie sonst am Boden. 🌱

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Kommentiert am ...wie war das...dann übe ich eben im...

20. November, 08:50 Uhr

Gute Besserung für Ringo, hoffentlich hat er dann alles gut überstanden. 🍀🐾🍀

Wenn er Schmerzen oder Entzündungen hatte, geht es ihm bestimmt bald viel besser. 💪

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb // 19. November 2025 // Petra Müller // Therapeutentraining

19. November, 10:49 Uhr

Das war eine tolle neue Variante der Brustkorbdehnung, danke. 🙏

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie| Mittwoch | Training des Tages | 19.11.25

19. November, 10:19 Uhr

Das Bogentraining ist super. 👍

Ernährungstips für die Faszien sind sehr willkommen. 🌱

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Kommentiert am Oberarme-Ellenbogen // 18. November 2025 // Christian Gut // Therapeutentraining

18. November, 10:30 Uhr

Danke für das intensive gut angeleitete Training. 🌱

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 18.11.25

18. November, 09:49 Uhr

Ich bin begeistert von der neuen Variante des Schwingens.

Spannend zu beobachten, was sich im Körper tut.

Ich fand es gut erklärt, danke. 🌱

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterarm-Handgelenk-Hand | Montag | Training des Tages | 17.11.25

17. November, 09:49 Uhr

Ein tolles Faszientraining am Schluss, danke. 🌱

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Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterarm-Handgelenk-Hand | Montag | Training des Tages | 17.11.25

17. November, 09:37 Uhr

Das ist schön. 🌸

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 16.11.25

16. November, 10:20 Uhr

Den Vorfusslauf habe ich so um die 2000er Jahre auch probiert und war tatsächlich etwas frustriert, dass ich es nicht durchhalten kann. Intuitiv habe ich es gelassen und doch einige Läufer gesehen, die das umgesetzt haben.

Geblieben ist ein Tip des Gurus:

Der Barfußlauf am Strand. Das habe ich, wann immer es möglich war, beim Joggen umgesetzt.

Die Wirkung war ganz allumfassend gut. Die Füße fühlen sich super gut an und der ganze Körper profitiert davon.

Das war für mich das Positive an dem ganzen Hype.

Das war ein tolles Training heute. 🌱🙏🌸

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