Liebe Karin, ich wünsche Dir ein gutes Ergebnis und sei geduldig mit Dir. 🌸

Mein von Herzen kommendes Beileid für Birgit und ihre Familie 🕯🖤

Ich würde mich sehr über Anregung zum Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht freuen. 💪🫶🌾

Hände sind gut durchblutet. Das hat teilweise ganz schön in den Ellbogen gezogen.

Vielen Dank Jana, mit Dir zusammen mache ich diese Übungen gerne, vor denen ich mich sonst ganz gerne drücke. 🌾

Danke für das tolle Training. 🌱

Ich schließe mich an. 💪🌾🏋️‍♀️Ich habe eher eine Abneigung gegen Fitnessstudios.

Das war sehr entspannend. 🫶

Das hat richtig gut getan. Ich liebe die freundliche motivierende Ansprache. 🫶💪🌾

Was mir aufgefallen ist:

1.Das Training war wieder sehr wohltuend. Die Energie, die Roland hier reinbringt ist quasi aus dem Tablet übergesprungen. 😅Die Erläuterungen waren wieder einmal wertvoll und interessant. 🌱

2. Die Sonne war, so glaube ich, nicht die Sonne Spaniens sondern ein glücklicher seltener Moment in Deutschland. 🌞

3. Die Kamera hatte jetzt zwei Perspektiven und wirkte dynamischer. 🌾

Allen einen schönen Sonntag 🌸

Wow, das hat richtig gut getan. 💪

Die erste Variante hat bei mir eine viel weitergehende Dehnung gebracht, war bis in den seitlichen Rumpf zu spüren.

Das mache ich jetzt öfter, danke. 🫶🌱