Also diese Übung für den Nacken mit dem Überstecken nach vorne war mega gut. Irgendwie kam das so noch nie.. Super, danke Roland.

Gibt es eigentlich verschiedene Größen der roten Schlaufe? Mir kommt es bei manchen Übungen wie dieser so vor, als wäre meine Schlaufe kürzer, ich komme schwer bis zur Schulter hoch.

Ich fand es sehr anspruchsvoll mit beiden Übungen. Unf ich musste mit der Schulter auch weit gehen, um wwas zu merken…

Hallo,

heute, Sonntag, habe ich manche Übungen nicht gut verstanden, wie sie funktionieren.

Außerdem hat Roland heute die schnellen, kurzen Anspannungen (halten, locker, weiter) gar nicht gemacht.

Viele Grüße,

Christian

Super Übung heute. Aber warum wurde am Anfang die Schlaufe als notwendiges Utensil genannt?

Liebes LB Team,

Irgendwie sind die letzten 2 Minuten im Video am Ende noch mal wiederholend angehängt. Könntet Ihr das vielleicht abschneiden?

liebe Grüße,

Christian

Die Challenge zusätzlich zur Tagesaufgabe. Langsam ist das ja Trainingsstress… :-) aber beides sind so gute Übungssätze, da muss man mitmachen.

Super, das ist perfekt gegen Bürohaltungsverspannungen. Meine Schultern fühlen sich frei an. Aber die Übung mit dem Arm auf der Rolle war hart, weil ich Muskelkater im Trizeps auf beiden Seiten hab. Trozdem wieder eine tolle Übung. Auf welche Kommentare Roland jedoch wartet, ist mir nicht klar. Ich hoffe, das wird noch aufgelöst. Einen schönen Tag allen.

Ah Sensei/Sifu Roland Mechnicus… Die Erklärungen von Roland sind immer super. Aber die Hintergrundinformationen zu seiner Vergangenheit in Bezug auf Kampfsport und Maschinenbau, wie auch der Vortrag (im positiven Sinne) über die Mechaniken des Körpers, waren wundervoll. Jetzt verstehe ich, warum Roland immer im Kniesitz verharrt. Das schaffe ich (noch) nicht so lange. Vielen Dank für das tolle Training wieder.

Das Gesicht ist entspannt. Der Rücken ist in Form super Übung wieder.