Guten Morgen, die Übungen der Hände und das ziehen im Unterarm sind schon heftig. Ich kann mir zur Zeit nicht vorstellen, dass es mal besser werden wird. Bin wirklich mal gespannt. Die Übung kommt zu meinen Favoriten.
Hallo, ich war leider etwas kränkelnd und fange erst heute an. Teile mir die Übungen jetzt auf und versuche sie nachzuholen. Da manche Übungen ja schön kurz sind, kann man auch mal 2 nacheinander mit einer kleinen Pause machen.
Guten Morgen, das ist eine meiner liebsten Übungen. Ich habe Gleitwirbel und meine Angst ist oft groß, das sie in Bewegung geraten und ich dadurch wieder starke Schmerzen bekomme. Bei diesen Übungen weiß ich, das ich meine Rückenmuskulatur stärke und das tut meinen Gedanken und meinem Rücken gut.
Gestern konnte ich leider wegen einer grippalen Erkältung mit leichtem Fieber nicht mitmachen. Werde die Übung aber in den nächsten Tagen nachholen.
Das war eine gute Übung. Ich bin gesundheitlich etwas angeschlagen, konnte diese Übung aber trotzdem machen. Mal schauen, wie sich alles entwickelt. Fühlt sich nach grippalem Infekt an.
Guten Morgen, diese Übung konnte ich zwar machen, aber meine Knie haben stark geschmerzt vom aufliegen. Habe dann ein Kissen drunter gelegt. da war es halbwegs erträglich.
Zur Routine muss ich sagen, bin ich gut dabei. seit dem 1. Januar täglich eine, manchmal auch 2-3 Übungen. Ich beginne sofort nach dem aufstehen .Das ist ein guter Start in den Tag.
Kommentiert am Schultern | Donnerstag | Training des Tages | 12.03.26
12. März, 08:33 Uhr
Die Übung war super. Vielen Dank.