Sehr schön. Der Rückenretter ist sehr hilfreich. Ich bin froh, ihn zu haben.

Vielen Dank für diese Übung. Bei mir ist auch die rechte Hüfte am schwierigsten. Dort sind auch die meisten Schmerzen. Diese Übung hat mir sehr gut getan.

👍🙏

Das war super gut. Befreiend für Arme und Schultern.

Guten Morgen, heute ist mir das Training sehr schwer gefallen .Ich bin schon mit Hüft- und Rückenschmerzen aufgewacht. Das Sitzen im Fersensitz auf dem Rückenretter hat bei mir direkt Krämpfe in den Zehen ausgelöst. Da muss  ich noch stark dran arbeiten , bis es klappt. Jetzt nach allen Übungen geht es schon etwas besser .Die Kraftübungen zum Schluß waren sehr gut. Gerne mehr davon. Dienkann man gut immer mal zwischendurch machen.👍

Eine tolle Übung. Der Fersensitz ist immer noch schwierig für mich, wird aber immer besser. Ein guter Start in den Tag.

Gute Übung.👍

Super gut .Heute habe ich ein Doppeltraining gemacht. Gestern habe ich wegen Muskelkater geschludert und das Training heute nachgeholt. Jetzt starte ich gut und motiviert in den Tag.

Viele Grüße.

👍 Gute Übung.

Das war eine gute Übung. Morgen gibt es sicherlich Muskelkater.☺️ Aber das werte ich mal positiv.

Liebe Grüße