Das waren schöne Übungen. Meine Schwierigkeit ist nach wie vor der Fersensitz. Meine Zehen krampfen sehr schnell. Nach der Übung( ich nehme ein Kissen zur Unterstützung) komme ich nur langsam aus der Haltung rau. Ich hoffe, das es sich mir der Zeit legt. 

Liebe Grüße

Das waren wirklich wirksame Übungen. Die Challenge hat Spaß gemacht. Danke .

Das hat gut getan. Danke für die Übung.

Das war teilweise grenzwertig. Es tut auf der einen Seite gut, weil ich weiß, das meine Gelenke arbeiten und ich beim Abschluss der Übung ein gutes Körpergefühl habe, aber auch schmerzende Hüftgelenke. Das ablegen und wieder hochkommen im Schneidersitz klappe gar nicht. Da muss ich die Beine aus der Haltung des Schneidersitzes nehmen. Aber trotz allem am Schluss ein tolles Gefühl.

Gute Übung. Das Gesicht/ Kiefer wurde bei mir bisher sehr vernachlässigt.

Die Challenge ist wirklich sehr gut. Ich mache sie  meist  nach der Normalen Übungseinheit von Roland. Es ist ein guter Start in den Tag.

Kurz und gut. Hatte das Gefühl, das Video endet zu früh. Abruptes Ende.🙄

Eine sehr wohltuende Übung. Vielen Dank.

Ein schöner Start in den Tag. Die täglichen Übungen tun mir sehr gut.

Tolle Übung. Hat Gut getan. Vielen Dank.