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Uwe S.

Eisenach, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
10 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte // 11. Juni 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

11. Juni, 11:15 Uhr

Das mit der Großen Kugel war super, am Beckenkamm außen sensationell

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Kommentiert am Schultern | Samstag | Training des Tages | 04.04.26

04. April, 11:56 Uhr

Bei der ersten Übung habe ich gar nichts gespürt. Bei der 2. Übung auf dem Rücken liegend kann ich den Bildschirm nicht sehen, da wären klare Anweisungen hilfreich, also statt „drücken“ ansagen “mit den Händen in den Boden drücken“

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Kommentiert am Ganzkörper // 18. März 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

18. März, 21:00 Uhr

War top, insbesondere das Rollen. Alleine rolle ich viel zu schnell

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Beantwortet am Ich habe seit etwa einem Jahr Schmerz...

04. März, 07:24 Uhr

Hallo Niklas, vielen Dank. Einige der Übunge mache ich schon länger, aber bei weitem nicht so häufig. Werde jetzt Konsequenz und Intensität steigern.

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Beantwortet am Ich habe seit etwa einem Jahr Schmerz...

28. Februar, 18:21 Uhr

Vielen lieben Dank. Das hilft mir weiter.

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Beantwortet am Ich habe seit etwa einem Jahr Schmerz...

27. Februar, 22:36 Uhr

Hallo Werner,

Das hilft mir jetzt auch nicht weiter

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Gepostet

27. Februar, 18:16 Uhr

Ich habe seit etwa einem Jahr Schmerzen im Gesäß beim Laufen und beim Tennis spielen. Die Schmerzen treten nach ca. 15 min auf und nehmen beim Tennis spielen dann weiter zu, beim Laufen gehen sie aber nach weiteren ca 30 min wieder zurück.

Was sind die besten Übungen für mich?
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Kommentiert am Oberschenkel-Knie // 26. Februar 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

26. Februar, 11:56 Uhr

War wieder super

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Schultern | Montag | Training des Tages | 23.02.26

23. Februar, 11:00 Uhr

2 Übungen in einer ist effizient

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte // 19. Februar 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

20. Februar, 11:20 Uhr

Nach den 3 Übungen gestern waren meine Schmerzen in Rücken und Po weg und ich konnte schmerzfrei 10km laufen. Jetzt habe ich dieselben Übungen heute wieder gemacht mit demselben Effekt. Danke.

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