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Astrid R.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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43 Kommentare

Kommentiert am Kiefer & Unterarm-Handgelenk-Hand | Donnerstag | Training des Tages | 19.03.26

19. März, 11:22 Uhr

Das mit dem Filmen habe ich auch schon öfter gedacht…😂

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 15.03.26

15. März, 08:16 Uhr

Guten Morgen, super Training!

Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag!!! 😃

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 08.03.26

08. März, 08:15 Uhr

Danke Roland für das super Training und deine Erklärungen. Ich mag deine Reime und wo du die Trainings durchführst. Ich finde es viel schöner, sonnendurchflutete Räume etc. zu sehen als einen tristen und quasi sterilen Übungsraum. Ich wünsche dir und allen anderen einen schönen Sonntag! 😊

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Kommentiert am 2 Tag Challenge

02. März, 13:05 Uhr

Danke Joanna! 😃

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Kommentiert am Tag 2 – Nackenroutine 💆‍♀️Heute steht...

02. März, 11:45 Uhr

Hallo zusammen, ich kann die Challenge auch nicht öffnen...🥲

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 02.03.26

02. März, 11:29 Uhr

super Übungen, danke!!😃

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Beantwortet am 1 Tag Challenge

01. März, 11:19 Uhr

mir ging es genauso...😂

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Atmung | Samstag | Training des Tages | 28.02.26

28. Februar, 08:10 Uhr

Guten Morgen, die Übungen haben wieder gut getan! 😊

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Schultern | Montag | Training des Tages | 23.02.26

23. Februar, 08:53 Uhr

Guten Morgen, ich finde zwei Übungen in einer zusammengefasst super! Wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche. 😃

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 22.02.26

22. Februar, 12:19 Uhr

Was macht man gegen Krämpfe? Hatte ich bei der Übung mit der Schlaufe bei beiden Oberschenkeln...😕

Wünsche euch allen einen schönen Sonntag! 😃

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