Ja, das hat reingehaun. Aber es tut den Hüftgelenken gut. Danke und bis morgen.

Ich weiß eigentlich und setze es auch so um. Für mich ist es deshalb nicht schlimm, wenn immer mal in der Ansage links und rechts verwechselt wird. Ich versetze mich dabbei gern selbst in deine Lage, Roland, und weiß, dass ich während der Übung gar nicht kommentieren könnte. Ich bewundere aus diesem Grund stets meine Übungsleiter. Es scheint mühelos, in Wahrheit muss derjenige sich echt konzentrieren. Gerade dafür heute mein besonderes Dankeschön, lieber Roland. Bis morgen.

Heute liefs bei mir schon etwas besser als gestern. Vielen Dank und bis morgen.

Vielen Dank und gern bis morgen.

Ja, wieder zwei gute Übungen, wobei diese Atmung für mich neu war. Gefällt mir gut, weil ich mich hinterher etwas verbessert fühle. VielenDank und bis zum Sonntagstraining!

Ich bin sogar etwas außer Atem gekommen. Um so besser geht es mir jetzt. Vielen Dank, es ist wieder sooo gut gewesen. Gern bis zum letzten Tag der Woche.

Die heutige Übung fiel mir schwer, als würde ich sie zum ersten Mal machen. Besonders der Fuß tat sehr weh. Dabei komme ich bereits recht gut in den Fersensitz. Ist das hier noch eine andere Dehnung? Ansonsten bedanke ich mich für diese Herausforderung heute. Bis morgen.

Heute war es für mich möglich, nach jeder Kraftphase tatsächlich immer wieder weiter zu drehen. Dabei wurde mir nicht deutlich, welchen Anteil dabei der Kopf oder die WS hatte. Ich schätze, das der Rumpf sich besser drehen konnte. Egal, es war eine gute Übung und nun fühlt sich der Kopf wesentlich beweglicher an, wie befreit. Vielen Dank und bis morgen.

Mit den Füßen geht es ganz gut, aber die Hände. Ich kann sie abgewinkelt auf dem Boden ablegen, bin dabei aber noch eine Idee nach vorn geneigt. Und komme während der Übung gerade mal in die Senkrechte. Na vielleicht beim nächsten Mal besser. Vielen Dank und gern bis morgen.

Diese Übung kam mir gerade heute noch einmal sehr zugute. Zur Zeit habe ich leichte Schwierigkeiten, etwas vom Boden aufzuheben, wegen Schmerzen in der linken Hüfte. Ich werde noch ähnliche Übungen heraussuchen. Deshalb besonderen Dank und gern bis morgen.