Die heutige Übung fiel mir schwer, als würde ich sie zum ersten Mal machen. Besonders der Fuß tat sehr weh. Dabei komme ich bereits recht gut in den Fersensitz. Ist das hier noch eine andere Dehnung? Ansonsten bedanke ich mich für diese Herausforderung heute. Bis morgen.

Heute war es für mich möglich, nach jeder Kraftphase tatsächlich immer wieder weiter zu drehen. Dabei wurde mir nicht deutlich, welchen Anteil dabei der Kopf oder die WS hatte. Ich schätze, das der Rumpf sich besser drehen konnte. Egal, es war eine gute Übung und nun fühlt sich der Kopf wesentlich beweglicher an, wie befreit. Vielen Dank und bis morgen.

Mit den Füßen geht es ganz gut, aber die Hände. Ich kann sie abgewinkelt auf dem Boden ablegen, bin dabei aber noch eine Idee nach vorn geneigt. Und komme während der Übung gerade mal in die Senkrechte. Na vielleicht beim nächsten Mal besser. Vielen Dank und gern bis morgen.

Diese Übung kam mir gerade heute noch einmal sehr zugute. Zur Zeit habe ich leichte Schwierigkeiten, etwas vom Boden aufzuheben, wegen Schmerzen in der linken Hüfte. Ich werde noch ähnliche Übungen heraussuchen. Deshalb besonderen Dank und gern bis morgen.

Heute nach einem langen Osterspaziergang musste ich mich schon etwas mehr überwinden zu meiner Übung, d.h. etwas mehr als sonst. Aber es lohnt sich eben immer. Ich sage danke und bis morgen.

Danke, Roland. Auch diese beiden Übungen waren wieder gut. Mir helfen sie. Bis morgen.

Das war wieder richtig gut. Danke und natürlich bis morgen.

Ich bin ja erst seit Januar dabei. Selbst bei diesem schwierigen zweiten Teil der heutigen Übung merke ich bereits deutliche Fortschritte. Das freut und motiviert mich natürlich sehr. Vielen Dank und sehr gern bis morgen.

Das ist schon ein lustiger Tag, der Erste. Und dazu gabs diese gute Übung, die für mich sehr wichtig und sooo wirksam ist. Danke. Bis morgen.

Es ist richtig gut hinterher. Der Unterkiefer lässt sich ganz leicht bewegen. Vielen Dank. Bis morgen.