👍👍

Moin an alle und an Roland, erstmal Danke! Diese wundervollen Übungen haben mir schon soooo oft soooo gut getan!

Mir ist eingefallen: wenn ich eine (lange) Autotour vorhabe und zwischendurch Pausen mache, Stelle ich gerne den Vorfuß am Bordstein hoch, und die Ferse tief mit dem Rumpf noch nach vorne beugen.

Dann als weitere Übung die Hüften nach vorne schieben und die Schulterblätter nach hinten.

Ich mag diese herrlichen Gegendehnungen zum langen Sitzen.

Allen eine schöne Zeit!

Es ist vom Licht her anders geworden... allerdings konzentriere ich mich mehr auf meinen Körper und die Übungen und blende Blendungen oder Spiegelungen aus.

War wieder einmal schön rund heute😊

Danke Roland und allen einen schönen Sonntag 🌹

Moin in die Runde, Moin Roland, was bedeutet es bzw. Wie kann ich es abstellen, dass ich irgendwann anfange zu zittern in der Übung. Fühlt sich unangenehm und verkehrt an?

Guten Rutsch - nicht wörtlich nehmen, hier (Ostfriesland) war es heute Morgen mega glatt - für Euch alle, und ein wunderschönes, gesundes neues Jah🍀🍀🍀r

Wieder tolles Training, danke Roland und dem Team👌🏽👍🏽

Nach meiner Philosophie kann man Dinge und Probleme nicht auf der Ebene heilen, auf der sie entstanden sind.

Schau, was Dir den Boden unter den Füßen wegzieht, wo Du vielleicht nicht standhaft bist, gegen etwas kämpfst oder Du mehr für Dich einstehen kannst, oder andere Meinungen zulassen kannst, oder oder oder.

Je nach dem, welche Bereiche Schmerzen verursachen können Rückschlüsse auf innere Organe (TCM) gezogen werden.

Es ist mühsam ja, aber die Antwort liegt in Dir, nicht bei anderen, oder irgendwelchen Übungen.

Willkommen im Club 😁 macht süchtig...Achtung...😅😅😅

Danke Dini, voll süß....

Guten Morgen und allen einen schönen

🎄🎄🎄. Advent.

Gerne weitere Ernährungs Infos.

Bienchen 🐝 bei Hörsturz und Tinnitus stellte sich mir die Frage (während einer Meditation) was will ich nicht hören? Wo soll ich hinhören und besser für mich dasein?