Das waren ganz, ganz tolle Übungen, vielen Dank 😀  Mein Rücken fühlt sich viel besser an. Die Übung mit dem Kniestütz fand ich sehr gut, vor allem, da ich so den Rücken besser in Position halten kann. Allerdings schmerzen hinterher trotz Kissen die Knie ein bisschen; aber Hüfte und Rücken freuen sich 

Vielen Dank für das Training und die Erklärungen heute. Diese waren sehr gut! Ich bin auch sehr gespannt, was du uns neben den Bögen noch an anderen Dingen zeigst!

Vielen Dank für die schönen Übungen! Ein Krafttrainingsvideo zusätzlich wäre toll!

Ich auch nicht 😀

Hallo, ich finde 2 Ansteuerungen auf einmal toll und freue mich jedes Mal, wenn sie kommen. Das fühlt sich sehr effektiv an🙂

Das geht bei mir auch so, nur in der Hand und den Fingern habe ich es gespürt. Ich liege ganz auf dem Bauch und merke nichts in der Schulter, aber die Finger dehnten ganz ordentlich 😀

Vielen lieben Dank ☺️

Super Übungen, vielen Dank. Toll waren auch die Variationen

Problem scheint weiterhin zu bestehen, Video ist im aktuellen Abo nicht verfügbar