Das mit der Schmerzentstehung leuchtet völlig ein und habe ich als Physiotherapeutin auch so im Laufe meines Berufslebens erkannt.

Die Crux an der Sache ist aber leider so , dass die Patienten , die ja meist mit Schmerzen kommen bei den Übungen nicht noch mehr bzw auch Schmerzen erfahren möchten und deshalb erst gar nicht die Übungen machen wollen.

Da hilft die beste Erklärung nichts , denn niemand möchte noch zusätzlich Schmerzen ertragen und selber etwas aktiv dagegen tun.

Seitdem ich die Übung heute morgen um 7 Uhr gemacht habe , machen sich Schmerzen beim Gehen in der rechten Hüfte bemerkbar..

Da mit dem aufstützen hat auch( noch ) nicht geklappt, mir ruscht dann immer die Matte weg.

Brauche noch eine andere Lösung bzw Alternative