Beitreten

Buchser Marie L.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Alle
1 Beiträge
352 Kommentare

Kommentiert am Kiefer & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 13.12.25

13. Dezember, 06:54 Uhr

Guten Morgen, danke , bewusst Atmung Übung ist gut 👍✅✅✅✅✅✅👍👍

Antworten

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 12.12.25

12. Dezember, 07:45 Uhr

Danke 🙏👍👍👍✅✅✅✅✅

Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 11.12.25

11. Dezember, 11:42 Uhr

Guten Tag

Erst jetzt habe ich Zeit gehabt,, tolle Übungen, danke 👍👍👍👍✅✅✅✅

Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 10.12.25

10. Dezember, 07:29 Uhr

Danke 🙏✅✅✅👍👍👍

Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 09.12.25

09. Dezember, 07:36 Uhr

Danke 🙏✅✅👍👍

Antworten

Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 08.12.25

08. Dezember, 07:34 Uhr

Danke ✅👍🙏

Antworten

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.12.25

07. Dezember, 13:53 Uhr

Guten Tag

Nach meinem 2.5 stunden Fitness , bin ich sehr zufrieden mit dein Programm.

Ich danke dir für deine ausführlichen Übungen. Ich mache es jedentag zur Ergänzung meinen Fitness. Ich gehe 3 mal in der Woche je 2,5 Stunden in der Fitness und 2 mal joggen. Die Dehnung Übungen sind hilfreich für meine Muskeln und meinen Bewegung. Danke Roland und deine Team .🙏✅✅✅✅✅✅✅👍👍👍

Antworten

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Kiefer| Samstag | Training des Tages | 06.12.25

06. Dezember, 06:56 Uhr

Danke ✅✅✅✅✅✅👍👍

Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 05.12.25

05. Dezember, 07:33 Uhr

Guten Morgen, danke 🙏✅✅✅✅✅👍👍

Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 04.12.25

04. Dezember, 07:42 Uhr

Guten Morgen, danke ✅✅✅✅👍👍🙏

Antworten