Bei der Schulterübung wurde mir urplötzlich spei übel und mein Kreislauf muss tief gefallen sein, denn ich sah plötzlich alles ganz hell. Dabei empfand ich die Schmerzen gar nicht so arg.
Faszinierend finde ich, dass bisher nach allen Übungen, mein Körper sich anfühlt, als sei ein Licht eingeschaltet worden, dort wo es vor der Übung fest und dunkel war. Allein dafür lohnt sich das Üben!!
Die Schulterübung ist auch heute so wie gestern : ich spüre den Dehnungsschmerz hinten im Kreuz, Höhe Beckenring und als Brennen in den Oberarmen. Meine Achseln kann ich ganz nah zur Wand bringen.
Als Anfängerin reagiert mein Körper gefühlt überall verkürzt.....
Die Ellbogen-Wand-Übung habe ich sehr in der Hüfte gespürt.
Die Beindehnung ist richtig angenehm. Doch ich muss dabei meinen Nacken mit der Hand stützen, sonst ist mir der Kopf zu schwer 🤭
Bei der Armdehnung hinter dem Körper schmerzen die Ellbeugen sehr stark. Ist das gewollt? oder mache ich die Übung falsch?
Eigentlich weiß ich bei keiner Übung, ob sie so stimmt....... Aber es scheint ja möglich, nur mit der App zu arbeiten, ohne den Blick eines Trainers. Sonst würde die App Anfängern nicht empfohlen. Davon gehe ich aus.
Herzliche Grüße in die Runde und einen gemütlichen Sonntag Abend
Kommentiert am Handgelenk, Hände & Finger mit Joanna
04. Oktober, 20:57 Uhr
So ein Wohlfühltraining!!!
Am Ende fühlten sich meine Finger und Hände an,
als hätte ich sie in einer sahnecremigen Maske gebadet😍 ganz weich.
DANKE 😘