Super gerne! 🙂 Wir freuen uns schon auf das nächste gemeinsame Training mit dir! 🙂

Hallo, lieber Tom! 🙂 Entschuldige bitte, dass wir dir erst heute antworten! Aus systemtechnischen Gründen passiert es aktuell leider, dass Kommentare "untergehen". 😔 Bei der Ausführung der beschrieben Schmerzfrei-Übung ist es wichtig, dass du auf die Signale deines Körpers hörst und nicht so intensiv dehnst, dass dein Körper gegenspannen muss oder du verkrampfst. Dazu ist es wichtig, das du im Bereich deines persönlichen Wohlfühlschmerzes bleibst. 🙂 Wie dir das gelingt wollen wir dir gerne mit Hilfe unserer Übungshinweise erklären. Diese findest du hier. 🙂👉🏼 https://lie-br.com/fb-cm2-Übung

Hallo, liebe Karin! 😊 Wir legen dir ans Herz, dass du dich zunächst deiner größten "Schmerzbaustelle" widmest. 😊 Wenn du unter Knieschmerzen leidest, werden dir möglicherweise andere Schmerzfrei-Übungen zunächst schwerer fallen.

Hallo, liebe Nadine! 😊 Der Schmerz, den du nach den Dehnübungen empfindest, nennt sich Erst-Verschlimmerung. Was es mit diesem Schmerz auf sich hat und warum er eigentlich ein gutes Zeichen ist, erklären wir dir gerne in folgendem Video! 😊 https://lie-br.com/fb-cm2-Erstverschlimmerung

So soll ein sein, liebe Claudia! 😊 👍 Wir freuen uns schon auf das nächste Training mir dir! 😊

Nur was quält, das zählt, liebe Marion! 😊 Wir finden es großartig, dass du dich nicht unterkriegen lässt und gemeinsam mit uns für ein schmerzfreies und beweglicheres Leben trainierst! 😊 Wir sind stolz auf dich. Mach weiter so! 😊

Hallo, lieber Marc! 😊 Das ist eine normale Begleiterscheinung unserer Schmerzfrei-Übungen. Du brauchst dir also dahingehend keine Sorgen zu machen. 😊 Wenn du wissen möchtest, was du bei der Ausführung unserer Übungen beherzigen solltest, wirf gerne einen Blick auf unsere Übungshinweise. 😊👉🏼 https://lie-br.com/fb-cm2-Übung

Schön, dass dir unser gemeinsam Training hilft und gefällt! 🙂 Damit der Muskelkater nicht zu schlimm ausfällt, übe möglichst im Bereich deines persönlichen Wohlfühlschmerzes. 😊 Wie dir das gelingt, zeigen wir dir gerne hier. 👉🏼 https://lie-br.com/fb-cm2-Übung

Danke für dein Feedback, liebe Marita! 😊 Das nehmen wir uns für kommende Übungsvideos und Live-Trainings zu Herzen! 😊 Denn wir wollen dich und alle Mitglieder unseres Premium-Übungsbereichs auf dem Weg in ein schmerzfreies Leben begleiten! 😊

Hallo, lieber Helmut! 😊 Es ist nicht notwendig, dass du die entsprechenden Bezeichnung der jeweiligen Knochen kennst. 😊 Halte dich bei der Ausführung an die Beschreibungen unserer Videos und führe unsere Faszien-Rollmassagen und Engpass-Dehnübungen ganz bewusst, langsam und unter Berücksichtigung unserer hilfreichen Übungshinweise aus. 😊👉 https://lie-br.com/fb-cm2-Übung