Sehr gerne, liebe Lisa! 😊 Es ist uns eine Freude gemeinsam mit dir zu trainieren! 🙂

Sehr gerne, lieber Marcus! 😊

Super stark, liebe Petra! 😍🙏

Schön, dass ihr unsere App gefällt! 😊 Einfach perfekt für unterwegs und zwischendurch! 🙂

Hallo, liebe Esther! 😊 Lass dich von anfänglichen Schwierigkeiten beim Fersensitz nicht entmutigen! 😊 Es ist völlig normal, dass dir unsere Engpass-Dehnübungen und Faszien-Rollmassagen zunächst schwer fallen können. 😊 Daher gilt die Regel mache das, was geht und lasse das, was noch nicht geht! Versuche stets, so weit wie möglich in die gezeigte Dehnposition hineinzukommen und dich möglichst täglich zu steigern, auch wenn es nur der kleinste Fortschritt ist! 😊

Es darf und soll bei der Ausführungen unserer Engpass-Dehnübungen und Faszien-Rollmassagen ruhig weh tun! 😊 Wichtig ist, dass du stets im Bereich deines persönlichen Wohlfühlschmerzes bleibst! 😊 Am besten eine 9,5 von 10 auf deiner persönlichen Schmerzskala.😊

So soll es sein! 😊 Super stark, dass du so fleißig und motiviert mit uns trainierst! 😊

Dein Einsatz ist toll, bitte bleibe aber stets im Bereich deines persönlichen Wohlfühlschmerzes und höre auf die Signale deines Körpers, liebe Uwe! 🙂

Hallo, liebe Heike! 😊 Lass dich von diesen anfänglichen Schwierigkeiten nicht entmutigen! 😊 Denn es ist völlig normal, dass dir unsere Schmerzfrei-Übungen zunächst schwer fallen können. Daher gilt die Regel mache das, was geht und lasse das, was noch nicht geht! Versuche stets, so weit wie möglich in die gezeigte Dehnposition hineinzukommen und dich möglichst täglich zu steigern, auch wenn es nur der kleinste Fortschritt ist! 😊 Dein Körper kann nicht anders, als sich anzupassen, sodass du Fortschritte machen wirst! 😊

Das zu hören macht uns überglücklich, liebe Almut! 😊 Wir begleiten dich mit Freude auf deinem Weg in ein schmerzfreies Leben und finden es super stark, dass zusammen mit uns trainierst! 🙂