Mir hat sehr dein Hinweis „den Arm aus der Schulter ziehen“ geholfen da ich nicht einschätzen konnte, was „Schulter zurücknehmen“ meinte. Ansonsten herrlich befreiende Übung , danke !

Habe heute das Sonntagstraining nachgeholt und möchte noch 2 Themen gesondert aufgreifen: die Augenübung ist im Liegen perfekt da sie Sicherheit im Liegen gibt. Die Schlussthemen zum Schlafen sind sehr wertvoll für die Praxis, super!

Werbung hin oder her, das Schlafkissen habe ich seit 6 Wochen: es kommt nun mit auf unsere Reise, meinem Mann hab ich ebenso ein solches Kissen gekauft, er will nicht mehr drauf verzichten. Ich wünsche mir im Shop noch überlange Matratzen, die dann natürlich zuhause blieben 😉😉 Danke für Eure guten Taten!

Ich habe das alte auto meiner Nichte ausgeliehen, das weder Kamera noch irgendwelche Piepser hat und „wie früher“ diverse Kopfdrehungen für Sicherheit des Fahrens notwendig sind. Ich war überrascht wie locker ich den Hals drehen und wenden kann. Eine super Erfahrung aus dem monatelangen Training dank Roland. Das Ergebnis spricht für sich!

Sehr schön! Heute zwei Fragen: spielt es eine Rolle, wie eng oder weit ich die Schlaufe nehme? Bei mir gilt je enger desto mehr kommt (schmerzhafter) Druck auf die Schultern. Und: Beim Abstützen in die Hängeposition liegt die Haltetoleranz eher auf den Schultern als in der Biegung. Richtig so?

Macht Spaß, danke !

Prima Hinweise wie zB Schulter runterziehen, Rumpf gerade lassen. Wirklich gut, denn hier ist Korrektur „von außen“ angesagt wichtig , danke !

Danke, super Schulter Übung gut erklärt !

Heute habe ich die Übung mit der Schlaufe am Oberarm verstanden. Du hast erklärt warum die Schlaufe wichtig ist, das kam heute gut rüber. Wie immer, gute Arbeit für die Schulter , danke !

Alles richtig gemacht und danke dass wir mitmachen dürfen 🍀

Sonne und Übungen ! Danke p