Danke lieber Niklas ist hilfreich und macht Sinn. 👍

Lieber Roland

Danke! ich habe mit Deinen Übungen schon eine grosse Verbesserung meiner generellen Kondition hinbekommen! Seit August bin ich dabei - habe mir vorgenommen, mindestens ein Jahr das zu tun. Wohl auch länger. Was mir besonders gefällt: Deine lustige, so freundliche und begeisterte Art zu vermitteln - dabei der Vollprofi in jedem Moment! Dann die sorgfältig aufgebauten Trainings. Super! Trotz einiger Baustellen am Körper kann ich fast alles mitmachen. Deine freilassende Art, das ist schön. Man spürt Deine Begeisterung, aber Du drückst niemandem etwas auf, eine Kunst ist das.

Also grosses Rundum-Dankeschön an Dich und dein Team! ich hab Dich schon viel weiter empfohlen. ich melde mich halt nur selten, da wenig Zeit vorrätig ist momentan. 

Übrigens: Meine zwei Hunde - sehr süsse Mops-Mädchen, aber sowas von sportlich! - sind enorm begeistert, dass ich so fit mit ihnen am Boden rum-spielen kann - dank dem Training bei Dir!  Ein toller und lebensfroher "Neben-Effekt"! 😂😇 Ariana 

Alles Gute lieber Roland zum Geburtstag! 😇

Danke für die super-genialen Trainings - ich bin hin und weg und finde es schön, wenn Du reimst oder sonst auch immer wieder Scherze machst. Deine liebenswerte Art motiviert enorm fürs Dabei-und-Dran Bleiben!

Du bist ein super Lehrer lieber Roland! Alle Sterne positiv die es gibt! Mit Wissen, Charme, Witz und viel liebevoller Wärme. Ich gratuliere Dir!😍

Es  ist einfach rundum super! DANKE lieber Roland und Team. Ich bin über 60 Tage dabei und schon viel wohler und beweglicher. Mir gefällt Alles gut - sogar der technische Support ist super!

das war absolut wunderbar heute - die glücklichen Füsse! Danke😍

Hallo - ich hab ein grosses technisches Problem: ich kann nur hier reinschreiben, denn ich komme nur hier noch rein.

Ich komme einfach nicht mehr in "alle Übungen" rein???? Also auch nicht in die Community, in die Bibliothek - in gar nix.

Wenn ich die App öffne am PC - kommen immer direkt diese blöden Abzeichen, dir mir gar nichts sagen. 

Was mache ich falsch? Es ist jetzt schon 2 Tage so - dabei möchte ich doch endlich meine Rücken-Trainings wieder machen können....

Danke für Hilfe - ich kann mich so auch nicht an - oder abmelden. Es kommen immer nur die Abzeichen und "Hol Dir die App" - aber die meinte ich, dass ich schon 2 Monate habe?  

Oh diese Technik - wie abhängig ich davon bin und wie hilflos es mich macht wenn es einfach nicht tut wie es sollte!

DANKE für Lösung dieses Fehlers - ich hab alles wie immer gemacht, bin mir also keines Versehens bewusst....?

Ariana 

... irgendwann kam er wichtige Hinweis - die Schlaufe durch die Beine durch zu greifen. Also hat der erste Teil diesmal einigermassen geklappt. das hat Potential. 

Das nachher - das rasche hin und her der Beine, der Arme, der Dehnung - war wieder etwas kryptisch, viel zu wenig erklärt, zu rasch für mich.

Gestern hab ich mir tatsächlich durch das Falsch-Machen einen Schmerz im linken oberen Rücken geholt. 

Klar, nur 8 Minuten - das macht Zeitdruck verstehe ich - das ist die Challenge für Alle. Super dass es bei 8 Minuten bleibt. Und etwas Nach-Schmerz ist natürlich verkraftbar. 

DANKE lieber Roland, Du motivierst einfach immer super!

Sehr gute und spannende und überzeugende Theorie, DANKE!

... die erste Übung hab ich nicht hinbekommen. das links-rechts war mir bis am Schluss unklar. Falls möglich bitte genauer aufbauen - wo welches Bein, welcher Arm usw... Sonst wars gut.