Danke für dieses besondere Training, das man ja immer dann durchführen kann, wenn man sich unbeobachtet fühlt 😉 ein schönes Wochenende an alle strahlend Lächelnden.

Tut einfach gut! Danke, Roland 😀

Auch ich mache die Seitbeuge mit dem Rücken an der Wand.

Ich muss vor Lachen japsen, dabei wachsen Synapsen.

Ich bleibe in der Flucht, Dehnen wird zur Sucht.

Allen einen guten Wochenstart!

Du hast nach Augen-Übungen gefragt. Ehrlich gesagt, kann ich damit nicht so viel anfangen. Übungen für Rücken, Nacken, Schultern, Hüften, Knie, Füße mag ich lieber.

Lieber Roland, das war ein super Training heute, genau richtig für meinen Bürorücken 😀 Deine Erläuterungen sind wichtig, hör bitte nicht auf zu sprechen beim Training, auch deine spontanen Reimereien gehören zu deinem Training dazu. Bitte bleib wie du bist. ... Das sollte ein Kommentar zum Dienstagstraining sein, upsiii!!

Danke für das schöne Training heute. Es war viel zu schnell vorbei. Ja, das Thema der vernachlässigten Füße und des falschen oder richtigen Schuhwerks finde ich sehr interessant und freue mich auf mehr Input. Schönen Sonntag us Kölle.

Das hat mir heute wirklich gut gefallen. Füße, Knie und Nacken sind meine "Lieblings"-Bereiche, für die ich das meiste Training brauche. Einen schönen Tag!!

Bis morgen, meinte ich natürlich

✅ ... irgendwie habe ich gedacht, ich wäre wieder gestern im Sonntagstraining gelandet, aber man kann ja nicht genug tun. Steter Tropfen ... stets Üben löst das Knie! Bisherigen, Roland 🙂

Zuviel Schulter geht gar nicht 😀... einen schönen Tag allerseits!