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Gabriele K.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
28 Kommentare

Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Montag | Training des Tages | 13.10.25

13. Oktober, 07:45 Uhr

Auch ich mache die Seitbeuge mit dem Rücken an der Wand.

Ich muss vor Lachen japsen, dabei wachsen Synapsen.

Ich bleibe in der Flucht, Dehnen wird zur Sucht.

Allen einen guten Wochenstart!

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 09.10.25

09. Oktober, 07:36 Uhr

Du hast nach Augen-Übungen gefragt. Ehrlich gesagt, kann ich damit nicht so viel anfangen. Übungen für Rücken, Nacken, Schultern, Hüften, Knie, Füße mag ich lieber.

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 06.10.25

07. Oktober, 07:50 Uhr

Lieber Roland, das war ein super Training heute, genau richtig für meinen Bürorücken 😀 Deine Erläuterungen sind wichtig, hör bitte nicht auf zu sprechen beim Training, auch deine spontanen Reimereien gehören zu deinem Training dazu. Bitte bleib wie du bist. ... Das sollte ein Kommentar zum Dienstagstraining sein, upsiii!!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 21.09.25

21. September, 08:52 Uhr

Danke für das schöne Training heute. Es war viel zu schnell vorbei. Ja, das Thema der vernachlässigten Füße und des falschen oder richtigen Schuhwerks finde ich sehr interessant und freue mich auf mehr Input. Schönen Sonntag us Kölle.

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 05.09.25

05. September, 07:41 Uhr

Das hat mir heute wirklich gut gefallen. Füße, Knie und Nacken sind meine "Lieblings"-Bereiche, für die ich das meiste Training brauche. Einen schönen Tag!!

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 25.08.25

25. August, 08:03 Uhr

Bis morgen, meinte ich natürlich

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 25.08.25

25. August, 08:03 Uhr

✅ ... irgendwie habe ich gedacht, ich wäre wieder gestern im Sonntagstraining gelandet, aber man kann ja nicht genug tun. Steter Tropfen ... stets Üben löst das Knie! Bisherigen, Roland 🙂

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 12.08.25

12. August, 07:38 Uhr

Zuviel Schulter geht gar nicht 😀... einen schönen Tag allerseits!

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