"Das Kinn nach unten oben und einrollen", "Nasenbögen machen" und "tief in die Bögen eintauchen". Das ist eine ganz neue Bewegungssprache, die sonst keiner versteht. 😊 Ich mag es sehr, kommt gut durch den Mittwoch. ✅🏋‍♀️✅🏃‍♀️✅

Na, dann floatet alle entspannt in den Dienstag ... Es hat geregnet, die kühle Luft am Ort des Kurzurlaubs hat wirklich gut getan und die Übung hat irgendwie spielerischen Charakter, klar gibt es Einschränkungen, aber dafür (dagegen) sind wir ja hier. 😊👋✅🏋‍♀️✅🌻☀️

Der Montag ist im Kasten, herrlich, was soll schon noch passieren. 😊🌻☀️🌈✅👋

Vielen Dank für das Sonntagstraining. Freue mich immer wieder über neue Übungen, die ich noch nicht kannte. Während der Zeit, in der du sprichst, Roland, hole ich mir einen Retter hinzu. Heute war es der Schulterretter. Einen schönen Rest-Sonntag allen Bambuseichen und einen guten Start in die neue Woche. 😊🌻☀️🌈👋

Mal was anderes, hatte bei beiden Übungen Probleme mit der Ansteuerung. Hinweise auf Baustellen? 🏋‍♀️✅✅✅🏋‍♀️✅✅

✅🏋‍♀️✅✅🏋‍♀️✅😊👋

Oh Mann, bin richtig ins Schwitzen gekommen. Selten habe ich mich so über den Gong am Ende der Minute gefreut. Ich denke, diese Übung ist wichtig und wertvoll. Bin gespannt, wie es mir heute gehen wird. Allen einen schönen Tag, kommt gut durch Hitze und Sturm. 😊👋✅✅✅

Oh, das kracht im Gebälk!! Fühlt sich aber guut an, zieht bei mir bis in den Nacken. Danke, Roland 😊✅✅👋

✅✅✅✅😊👋

✅✅✅😊👋