Ingrid in Liebscher & Bracht

Ingrid

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

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202 Kommentare

Kommentiert am Augen & Unterer Rücken & Bauch | Samstag | Training des Tages | 20.12.25

20. Dezember, 08:11 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 19.12.25

19. Dezember, 08:45 Uhr

✅️✅️✅️

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Donnerstag | Training des Tages | 18.12.25

18. Dezember, 07:44 Uhr

✅️✅️✅️

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 17.12.25

17. Dezember, 08:43 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 15.12.25

15. Dezember, 08:37 Uhr

✅️✅️✅️schönes Setting! Gut, dass die meisten Erklärungen am Ende der Einheit kamen!

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 12.12.25

13. Dezember, 08:16 Uhr

Gute Übungen, aber es wäre schön, wenn Informatiinen, die nicht direkt mit der Übung zu tun haben wie zu Podcast, Nahrungsergönzung, Epigenetik etc. immer erst im Anschluss an die Übungen kommen würden, dann bliebe man in der Konzentration und könnte selbst entscheiden, ob man die Hinweise hören möchte oder nicht.

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 12.12.25

12. Dezember, 09:06 Uhr

✅️

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 11.12.25

11. Dezember, 08:57 Uhr

✅️✅️✅️

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 10.12.25

10. Dezember, 09:26 Uhr

✅️✅️✅️❗️