Vielen Dank! Meine starken Nackenschmerzen haben sich Dank der heutigen Übung in Kombination mit dem Drückerset plus dazugehöriger Übungsanleitung erstaunlich gut gelöst. So gehe ich beweglicher in den Tag und wünsche allen einen ebensolchen, sonnigen Morgen!👍👍👍🌼

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Liebe Andrea,

herzlichen Dank für die Antwort. Den Fersensitz übe ich bereits täglich, aber erst seit 5 Monaten - bis zu 365 Tagen ist also noch gut Luft nach oben. Das Sitzen auf den Hacken klappt immer besser (auch ohne Kissen oder Rettet dazwischen) nur das Zurücklehnen aus dieser Position geht noch gar nicht. Ich bleibe dran und gebe Rückmeldung nach einem Jahr. Danke für die Ermutigung!😀

Mich auf die Knie zu setzen ist nach langem Training schon herausfordernd genug für mich und nun endlich gelungen. Mich dabei auch noch nach hinten zu legen klappt noch nicht ansatzweise, geschweige denn die Schulterdehnung. Frustrierend! Wie lange muss man trainieren, bis dad klappt, wenn überhaupt? Gutes Händetraining!

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