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ANTJE

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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56 Kommentare

Beantwortet am 21.03.24 - Training des Tages mit Roland

21. März, 08:38 Uhr

Holdi1969 auch im Hotel. Übung im Bett ohne Rolle, geht eh👍

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Kommentiert am Übungsgruppe // 28. Februar 2024 // Petra Müller // Den oberen Rücken freimachen

01. März, 10:39 Uhr

Super war das👍

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Kommentiert am Übungsgruppe // 22. Februar 2024 // Jana Keukenbrink // Unterer Rücken-Gesäß-Hüfte-Leiste mit Bewegungsform

27. Februar, 13:29 Uhr

Danke für das schöne Training und den besonderen Abschluss

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Kommentiert am 11.01.24 - Training des Tages mit Roland

11. Januar, 11:39 Uhr

Das war ein super Training! Ich bin hoch motiviert.Danke

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Kommentiert am 31.12.23 - Sonntags-Training

31. Dezember, 13:38 Uhr

Vielen Dank für das tolle Training und die wunderbare Motivation, weiter so und die Nebengeräusche in den Medien net a mal ignorieren.

Happy New Year ☯️☮

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Kommentiert am 14.10.23 - Training des Tages mit Roland

16. Oktober, 13:39 Uhr

Ein tolles Training. Zum Schluss ist mein li Knie zurück in Position gehüpft mit "Krack" what a relief. Thx

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Beantwortet am Übungsgruppe // 06. September 2023 // Petra Müller // Spezialübungen für die Knie

20. September, 13:45 Uhr

Eine wunderbare Trainingseinheit für mein "verdrehtes" Knie. Nach längerer Übungspause und Reset war ich heute super motiviert und habe es geschafft das Knie zustrecken. Geht doch! Danke.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 17. Mai 2023 // Petra Müller // Fließend ein Ganzkörpertraining machen - Teil 2

17. Mai, 12:59 Uhr

das war richtig gut!
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Kommentiert am Schmerzen im Bein vor allem Nachts

04. Januar, 11:43 Uhr

Ich hatte die gleiche Arthrosediagnose wegen Schmerzen in den Knien vorallem Nachts und und habe sie ignoriert . Ich trainiere täglich und habe mich zusätzlich besonders auf die Kniebeugen konzentriert. Die Schmerzen sind weg und von Arthrose keine Spur. Ich rate mmer weiterüben, es funktioniert
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Kommentiert am 29.12.22 - Training des Tages mit Roland

29. Dezember, 12:25 Uhr

Super Motivation!!
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