Ich schließe mich Renate an. Wenn das Training etwas früher stattfinden könnte (vielleicht eine halbe Stunde), hätte man etwas mehr Zeit zum anschließenden Kochen. Die Familie will versorgt werden. Habe aber gesehen, dass es nachträglich nochmal aufrufbar ist, auch wenn ich es im Moment noch nicht aufklicken kann. Möglicherweise fange ich nächsten Sonntag dann besser nachmittags an. Jeder hat seinen eigenen Lieblingszeitpunkt.

Inge B. Dies ist mein Lieblingsvideo. Leider schludere ich noch wochentags, aber diese Übungen mache ich gerne. Fühle mich wunderbar danach. Schön, dass es sie gibt :-)

vielen Dank Roland,habe auch hier wieder mitgemacht. Meine Frage: wenn ich ein Bein extrem nach hinten ziehe um mich daneben zu setzen, zieht es in der jeweiligen Gehirnhälfte. Es bitzelt dort. Mache ich etwas falsch?

Inge B. 62 Jahre habe es heute morgen gleich nochmal gemacht. Hatte gestern danach furchtbaren Muskelkater bekommen, heute morgen war ich noch steif. Tut aber dennoch gut,war tapfer. Vielen Dank für die Übungen :-)

Übrigens, diese Krämpfe bei den Dehnungen bekomme ich auch in den Waden.

Inge B.62 J. hat mir richtig gut getan. Werde ich auf jeden Fall wiederholen. Die Angst vor den Übungen verliert sich langsam. Bin begeistert.