herausgegangen (nicht herausgegen)

das erste Mal, dass ich nach 20 Minuten aus einer Monatsübung herausgegen bin. Werde es ein anderes Mal nochmals probieren, vielleicht auch erstmal da ansetzen, wo ich heute aufgehört habe. Irgendwann im September werde ich dann hoffentlich die ganze Übungsreihe im Stück ausführen können.

Diese Übungsreihe hat wieder sehr gut getan. Auch Deine ruhige Erklärungen tun gut. Man fühlt sich bei Dir sehr gut aufgehoben und folgt gerne Deiner Anleitung. Dankeschön für das Füße-Spezial :-)

Vielen lieben Dank Petra. Hat sehr gut getan. Nur mit der Schlaufe im Stand, das habe ich nicht hinbekommen. Irgendwie wusste ich nicht wohin das Bein und wie dazu ich mich beugen sollte. Habe mich dabei verknoddelt. Ansonsten kommen die Übungen zu meinen Favoriten.

Vielen lieben Dank Petra :-)

Vielen Dank Christian. Hilfreich wäre, wenn bei den Dehnübungen die Kamera eine Nahaufnahme der Zehen zeigen könnte. Ansonsten tun gerade diese Fussübungen so gut :-)

Heute wieder geübt, ja auch Krämpfe bekommen. Gehen aber wieder weg und ich fühle mich gut hinterher. Seltsamerweise am ganzen Körper erfrischt :-)

Vielen Dank Jana, das hat sehr gut getan :-))

au au au....Tapfer bin ich mit meinen starken Schmerzen in der rechten Schulter auch in die Juniübung gegangen. Die Angst in die Ecke gestellt, habe ich tapfer mitgemacht. Da die anderen Schulterübungen bisher nur kleine Erfolge gebracht haben, die aber immer wieder von nachrückenden Schmerzen zunichte gemacht wurden, habe ich mich mutig auf die Juniübung eingelassen. Roland, diese Juniübung werde ich jetzt mindestens 1x die Woche mit einbauen. Aufgrund der ganzen Ansammlung diverser aufeinander abgestimmter Übungen im Ganzen merke ich jetzt nach 1x Üben schon eine diverse Leichtigkeit. Hoffentlich geht sie beim Schlafen heute Nacht nicht wieder weg. Ich bin voll Optimismus, dass, wenn ich sie regelmäig diesen Monat übe, ich eine richtige Besserung spüren werde. Mein Arzt, der mir früher immer Frozen Shoulder diagnostizierte und solche Übungen gar nicht gut heißt, würde staunen. Habe ich auch früher schon nicht auf ihn gehört und meine linke Schulter auch damals mit Bewegung beweglicher bekommen. Daher weiß ich, ich kann mich mit Vertrauen auf diese Übungsreihe einlassen. Vielen lieben Dank dafür. Nichts tun ist wirklich keine Option.

Danke Roland. Durch Muttertag nicht beim Livetraining dabei gewesen, jetzt habe ich die Übung aber gerne nachgeholt :-)