Danke Jana, das war heute für mich sehr anstrengend. Mein Körper hat mir wieder mal signalisiert: erst die Übungen, dann das Essen und nicht umgekehrt ;-)

Vielen Dank Petra, es macht immer wieder Freude mit Dir zu üben :-)

Vielen Dank Christian. Ich glaube, ich war noch nie so gestreckt bei der einen Übung, wo das eine Bein nach hinten zieht und das andere zur Mattenseite zeigt. Gut, dass Du auch immer ans atmen erinnerst ;-). Hat wirklich gut getan!

Oh oh, das war mal wieder nötig! Prima, dass Du das Rollen als Monatstraining ausgesucht hast. Ich habe wieder neue Empfindungen an den Schienbeinen außen gespürt und manch andere Stelle hat richtig laut geautscht. Insgesamt fühlt sich mein Körper jetzt aber freier an, man kann es mit Worten gar nicht richtig ausdrücken. Jede Stelle hat Beachtung bekommen; ich bin aber auch froh, dass Du den seitlichen Rumpf ausgelassen hast ;-). Das war ein sehr gutes Training, Dankeschön!

Auch wenn der letzte Kommentar 8 Monate her ist, es gibt Leute wie mich, die machen diese Übungen auch heute noch ;-)))

Du erklärst einfach super gut, Danke dafür!

Diese Übungsreihe hat mir richtig gutgetan. Auch, dass nicht so lange an einem Fleck gearbeitet wurde, sondern flüssig verschiedene Bereiche angesprochen wurde. Vielen Dank dafür.

Liebe Petra, Du hast die Übungen sehr gut erklärt. Man verstand es sehr gut und konnte dementsprechend auch gut mitmachen. Ich fühle mich jetzt irgendwie wacher, einfach fitter. Vielen Dank.

Herzlichen Dank Petra.

Ich habe es geschafft, ich habe es geschafft, ich habe es GESCHAFFT!!! Diesmal bin ich bis zum Schluss mitgegangen, obwohl die rechte Schulter flüchten wollte. Schreiend hat sie die Übung dann doch über sich ergehen lassen. Immer wenn ich gestöhnt habe, hat Roland gesagt: das Lächeln nicht vergessen...Oh....Ok, ich habe mich bemüht, dabei auch noch zu lächeln. Gut, dass mir niemand dabei zugesehen hat... Aber ich bin sowas von Stolz, dass ich es bis zum Schlluss gepackt habe mitzuhalten. Und soll ich was sagen? Ich glaube, die rechte Schulter ist jetzt ein wenig freier in der Bewegung geworden. Ja, ich werde diese Septemberübung wirklich noch einmal machen. Nicht gleich morgen, aber auf jeden Fall nächste Woche. Dies hilft meiner Frozen Shoulder jetzt mehr, als nur einmal eine 8 Minuten Übung am Stück. Danke lieber Roland !