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Birgit

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
36 Kommentare

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß // 30. April 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

18. Juni, 08:35 Uhr

Liebe Jana, vielen Dank für die wohltuende Übungsfolge. Krämpfe hatte ich nur leicht in der Fusssohle, konnte ich aber gut aushalten.

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 27.04.26

27. April, 08:20 Uhr

👍

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Beantwortet am Schultern | Freitag | Training des Tages | 10.04.26

10. April, 08:51 Uhr

Hallo Jutta, welche Übungen hast du mit dem Schulterretter gemacht?

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Schultern | Montag | Training des Tages | 23.02.26

23. Februar, 08:27 Uhr

Bei dieser Übung waren zwei Ansteuerungen kein Problem. Bei anderen Übungen könnte das durchaus anders aussehen.

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 21.02.26

21. Februar, 09:39 Uhr

Das Outdoor-Training fand ich super. Wenn hier wärmer ist, werde ich auch wieder im Garten üben. Vielen Dank und eine gute Rückreise!

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand // 05. Februar 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

08. Februar, 10:37 Uhr

Super Training! Vielen Dank Jana! Das wandert gleich in meine Favoritenliste 😍

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 28.01.26

28. Januar, 08:57 Uhr

Vielen Dank, das hat mir gut getan!

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 24.12.25

24. Dezember, 11:26 Uhr

Heute ist die Akustik deutlich besser. Vielen Dank an Roland und an das gesamte Team. Ich wünsche Allen einen fried- und freudvollen Heiligabend.

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Beantwortet am Augen & Unterer Rücken & Bauch | Samstag | Training des Tages | 20.12.25

20. Dezember, 10:30 Uhr

☺️

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Beantwortet am Oberer Rücken-Brustkorb | Donnerstag | Training des Tages | 18.12.25

18. Dezember, 08:40 Uhr

Ging mir genauso, ich habe dann mit mehr Kraft in den Boden gedrückt, um die Dehnung noch zu intensivieren. 

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