Respekt Evelyn, du hast wirklich Mumm! Ich habe 3 Bandscheibenvorfälle und der Orthopäde nannte meine HWS ein "Trümmerfeld". Da hatte ich immer enorme Angst was zu machen. Aber auch bei mir haben die Übungen kleine Wunder bewirkt und meine Dauerschmerzen im Nackenbereich sind so gut wie weg. Welch ein Segen ist diese App, gepaart mit etwas Mut und einem guten Gespür für den eigenen Körper! Gutes Gelingen weiterhin!!!

Ja, intelligentes Bedauern ist auf jeden Fall besser, als ein schlechtes Gewissen. Am besten ist es natürlich, die Übungen der verpassten Tage nachzuholen! Da ich es an 2 Tagen tatsächlich nicht geschafft habe, die 10 Minuten für mich rauszuschinden, habe ich das heute also mit abgearbeitet. Gemeinsam mit dem heutigen Training des Tages hat das ganz schön reingehauen, Mann oh Mann- bzw. Frau oh Frau...Jetzt gibt es Gummibärchen als Belohnung, auch das darf mal sein.

100 Mal Mund auf und zu dran gehängt, Kiefer fühlt sich gut an, aber oberer Hals/Übergang zum Kopf schmerzte dabei. Hoffentlich habe ich da morgen keine Schmerzen...Das ist nämlich auch eine meiner Problemstellen, da ich eine Nackensteillage habe und da immer Spannung drin ist.

Ich wusste bisher noch nicht, dass mich auch meine Daumen mal atemlos machen würden 🙃

Eijeijei, war das ein stressiger Tag heute...ABER: Ich habe es doch noch 10 Minuten vor 12 das Training des Tages durchzuziehen...und jetzt gehe ich glücklich schlafen 😴

Fantastisch 💯

Das klingt nach "Mit ohne Alles..." vielleicht ist es an der Zeit, die App zu wechseln 🤔

Ich finde, alles ist gut wie es ist. Genau DESHALB habe ich DIESE APP gewählt, weil sie erklärend, motivierend und zudem freudbetont ist. So beginnt oder endet der Tag mit Leichtigkeit. Danke Roland, du bist immer authentisch und machst keine ausgeklügelte und perfekte "Sportshow"!!!

"Jedem Menschen recht getan, ist eine Kunst, die niemand kann..." ;)

Ich fand die Zusammenstellung der Übungen klasse, alle meine Problemstellen wurden gut bedient. Meine Finger gehören nicht zu den Problemzonen, wurden aber auch gut bewegt durch das permanente Anhalten und Wiedereinschalten der Übungsabläufe, da ichsonst keine Übung hätte korrekt ausführen können. Ich dachte schon, nur ich bin eine lahme Kuh 😉, aber als ich dann die Kommentare in der Community las, war ich beruhigt. Danke für eure Kommentare! Die helfen dabei, nicht immer an sich selbst zu zweifeln!!!