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barbara S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
146 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 27.07.25

28. Juli, 22:22 Uhr

👍

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 26.07.25

28. Juli, 22:21 Uhr

👍

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 26.07.25

26. Juli, 23:48 Uhr

Danke dir, Roland & Team

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 25.07.25

25. Juli, 22:42 Uhr

👍👍👍

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 22.07.25

24. Juli, 23:13 Uhr

👍

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Kopf-Nacken-Hals| Donnerstag | Training des Tages | 24.07.25

24. Juli, 23:04 Uhr

👍

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 22.07.25

22. Juli, 22:47 Uhr

Das ist eine schwierige Übung für mich…

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 20.07.25

21. Juli, 23:02 Uhr

Wenn ich die Hüftübung im Sitzen mache, ist mir der Druck auf dem Knie/Bein sehr unangenehm. Welche Alternativen gibt es dafür?

Und wenn ich am Ende noch einmal kurz das Becken durchhöngen lasse, wie weit kann ich gehen? Ich frage deshalb, weil ich in letzter Zeit vermehrt Schmerzen in der Hüfte habe und glaube, hier etwas nicht richtig zu machen. Hast du einen Tipp? Sonst rolle ich noch seitlich die Oberschenkelfaszien außen und mache die Katzenstreckung über Kreuz auf dem Rücken.

Danke dir ☺️

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 16.07.25

16. Juli, 23:30 Uhr

✅✅🪝

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Kommentiert am Schultern| Dienstag | Training des Tages | 15.07.25

15. Juli, 23:03 Uhr

👍✅

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