Oh je, Littledinie hat ganz schön die Backe voll 🤭 Dann starte ich mal. Schönen Sonntag euch allen!!

Christel Hallo Christel, wir machen brav die Kieferübungen mit. Kann nicht schaden 😉 Liebe Grüße 🙋‍♀️

Hallo Dinie, ja, das ist großartig!! Es ist schön anzusehen. 🙂

Seit dem ich intervallfaste (15 Wochen) nach 15 Uhr bis morgens um 7 Uhr nichts mehr esse, habe ich absolut kein Sodbrennen mehr. Ebenso habe ich eine Abneigung gegen Zucker entwickelt. Das nur mal so als Tipp zusätzlich zu den Entspannungsübungen. 🙂

Alles Gute zum Geburtstag, liebe Birgit, mach dir einen schönen Tag 🥂 🎉💝

Yvonne Eitz Das denke ich auch. 👍

Von Herzen alles Gute zum Geburtstag, liebe Christel 🥳 Für jeden hast du ein liebes Wort, schön, dass wir dich haben. 💝

Birgit Fischer Tippe einfach auf das durchgestrichene Video, das kannst du so oft wiederholen, wie du magst. Bei mir funktioniert das. 🙂

Andrea Schwarz Ist doch schön, dass wir Ziele haben. Also, ran an den Speck!! 😅 Mein Tipp: Intervallfasten. 🤗

Hallo Christiane, ich bin keine Therapeutin, aber bis Niklas dir antwortet, kann ich dir einen Tipp geben, da ich auch einen Schnappfinger habe, was du wohl meinst. Gehe im Videobereich auf die Lupe🔎und gib dort Schnappfinger ein, dort findest du die passenden Übungen. Du hast selber festgestellt, dass die ganze Seite betroffen ist, sprich Nacken, Schulter und Arm, hier solltest du auch entsprechende Übungen machen, auch Rollen, denn alles ist miteinander verbunden und der Engpass zieht sich bis in die Finger. Die Dehnübungen so oft wie möglich, gerne auch zwischendurch machen, das geht gut, ohne großen Aufwand, mal eben in die Ecke oder in den Türrahmen stellen und reindehnen, vor allem, wenn du viel mit den Händen machst, viel greifst. Hier musst du am Ball bleiben, der Schnappfinger ist sehr hartnäckig und gibt nicht so leicht nach, aber er lässt sich bändigen. LG Roswitha