Hallo!! Guten Morgen ich konnte gerade nicht verstehen wie wir mit der Engpassdehnung NICHT ins Hohlkreuz kommen sollen ... Das tut man doch auf jeden Fall!

Wird einem hier auch von professionellen Physis geantwortet?? Meine Frage bezieht sich 1. auch mein Fußgelenk oder eher a d Achillessehne... Gibt es dafür auch direkt Übungen? Und 2. auf die Frage einiger Bauchübungen, die ich in Ermangelung der Fitness Studios bräuchte und vielleicht auch bei den Rückenübungen einbauen könnte. Wie sieht es damit aus? Oder gibt es sie bereits?? Viele Grüße an das Team ;)

Hallo, wie sieht es mit einem Gleitwirbel aus... Es wäre schön, wenn Sie dazu etwas sagen könnten, denn inzwischen habe ich gehört, dass viele Menschen so einen Gleitwirbel haben. Kann ich alle Übungen mitmachen? Worauf sollte ich achten? Liebe Grüße Gabi

hallo, ich habe ein wenig Probleme mit den SCHMERZFREI- BEWEGUNGEN... ich verstehe auch nicht genau wozu diese Bewegungen sind... könnten Sie das erklären? Sie nehmen ja schon mindestens 1/3 der Zeit ein... VG Gabi

Bitte warum kann ich immer wieder erst nach 2 Tagen weitermachen?? in 2 Tagen verfügbar, steht heute wieder... ich würde gerne jeden Tag daran teilnehmen...