Sehr gute Kombination, besonders die letzte Minute. Wenn die Beine mehr auseinander sind, komme ich ebenfalls einmal auf den Boden mit den Fingern.

Ein tolles Training, welches mir meine Baustellen gut gezeigt hat. 👍💪

 Ursprünglich wollte ich bei den Temperaturen nur 8 Minuten üben. Aus Neugierde habe ich doch beim Sonntagstraining reingeschaut . Ich bin dann dabei geblieben, da der Rücken dank Skoliose meine Baustelle ist. Nachdem ich jetzt tatsächlich komplett durchgehalten habe, bin ich mega stolz auf mich und gönne mir einen leckeren Eiskaffee.

Ich freue mich auf die nächsten Training des Tages der kommenden Woche. 🥰

Diese Übung ist ab sofort unter meinen Favoriten gespeichert.

Die Seitenbeuge tat sehr gut. Die sollte ich wohl öfter machen.

Geschafft. Es tat gut. Nur die letzte Minute war viel zu schnell für mich. Da muss ich noch feste üben, dass ich bei dem Tempo mitkomme.😂

Ich habe beim aktiv dehnen fast einen Krampf bekommen.

Ich habe es geschafft und bin geschafft 😊 

Das tat gut, meine Ferse schmerzt gerade öfters beim Laufen. Da ist es gut, wenn ich mich etwas mehr um meine Füße kümmern kann.

👍💪 anstrengend, aber gut.