Tag 2 leider wieder nicht im Kalender hinzufügbar, Meldung: "Video durch Abo nicht gedeckt" Weiteres Problem: Tag 3 ist in meiner Challenge- Liste bereits durchgestrichen, obwohl ich die Übung noch nicht durchgeführt habe.

Mit den technischen Problemen macht es wirklich keinen Spaß mehr😭

Jetzt konnte ich endlich den 1. Challenge Termin im Kalender notieren, war vorher nicht möglich!

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Hallo Petra, vielen Dank für das heutige Hüfttraining. Deine Übungen sind immer sehr gut erklärt.

Da ich heute das Interview  zu Beckenbodentraining und Inkontinenz aus dem Jahr 2024 von Joana und Roland angesehen habe, Roland dabei hilfreiche Übungen besprochen hat, aber diese nicht vorgemacht wurden, ist mir dieser Gedanke gekommen: Wie wäre es, wenn Sie als Frau sich in dieser Übungsgruppe diesem Thema einmal widmen?  Ich denke, gerade das Beckenbodentraining für Frauen kann von einer Frau besser erklärt werden, ebenso das für Männer von einem Mann, da die Anatomie nun mal unterschiedlich ist.

Vielen Dank Gabi B

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👍Tolle Übungsfolge!

Tag mit dieser Übungsfolge, es tut mir so gut! Dankeschön!

Habe das Ganzkörpertraining von gestern nochmals wiederholt, hat wieder sehr gut getan. Meine Bandscheibe zwischen LWS 4 u. 5 wird es mir danken😉 und ich danke Petra❣️