Gibt es Übungen gegen Blasenschwäche, häufiges Wasserlassen in der Nacht?

Also mit der Rolle schweben meine Leisten in der Luft. Ist es ohne auch ok?

Ja, das ist auch in meinem Umfeld so. Lieber Pillen und OP, als seine Schmerzen selbst in die Hand zu nehmen .

Ich glaube mit dem Ganzen hat Roland nichts mehr zu tun. Das System ist zu gross geworden. Roland, schau doch mal , dass die Werbung nicht überhand nimmt und du so Mitglieder verlierst. ALDI hatte ja schon Knie und Rückenretter im Angebot. Natürlich nicht das gleiche Material aber man kann den Rindruck bekommen, dass es nur um Geld verdienen geht.

Danke, dass Roland weniger oder sogar keine Werbung macht. Ihr könnt ja Werbwochen machen und dann wieder Pause. Wer überzeugt von euren Übungen ist, macht sowieso Werbung!!!

Ja bitte, weniger Werbung. Wenn ich begeistert bin, dann erzähle ich es doch von mir aus. Ihr seid doch so erfolgreich! Passt auf, dass ihr mit der Werbubg nicht überreibt !

Coucou Claudia, danke für den schönen Bericht. Ich turne auch hier . Habe sogar im letzten Jahr die Ausbildung gemacht und leite auf französisch 2 Gruppen an. Es machr super Spass. Vielleicht bis bald. Alles Gute für Euch.

Ja, du legst keine Rolle unter und lässt den Arm gestreckt. Wenn es nicht senkrecht geht dann zur Seite ausweichen und nicht aufgeben.

Oder auch mal mit dem Schulterretter arbeiten , vor der Übung Rollen und nicht aufgeben, die Schulter muss die Wand noch nicht berühren !

Extra- Klasse! Bei mir auch bin 72! Und hab vor lauter Begeisterung die Ausbildung gemacht.