Yvette Meißner

Dresden, Deutschland

Alle

Kommentiert am 05.03.23 - Sonntags-Training

Mar 05 at 07:07 PM

Hat sehr gut getan, auch wenn ich die Übungen jetzt erst gemacht habe. Schön, dass es immer wieder neue Alternativen gibt. Einen schönen Abend an alle

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Kommentiert am 02.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 02 at 10:33 AM

Ups, habe die Dehnung bis ins Knie gespürt🤗, anstrengend aber sehr gut

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Kommentiert am 28.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 28 at 08:58 AM

Super Übung, auch gut für zwischendurch...bissl schwummerig ist mir. Lg

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Beantwortet am 20.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

May 20 at 07:12 AM

Das Bein darf nicht in der Schwebe sein, muss aufliegen, dann geht es, mit dem Knie (seitlich)gegen Boden zu drücken. Ich bin nicht von oben runter sondern habe erst mein Bein abgelegt, dann hochgedrückt und wieder absinken lassen. Zur Unterstützung des Armes musste ich mich leicht mit der anderen Hand abstützen. Vielleicht hilft Dir das☺️, LG

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Kommentiert am 20.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

May 20 at 07:07 AM

Guten Morgen, der Wahnsinn😅...für die Hüfte als auch für die Arme💪, musste mich leicht mit der anderen Hand abstützen.

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Kommentiert am 17.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

May 17 at 08:46 AM

Klasse Übung👍, spüre es vor allem in den Ellenbogen.

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Beantwortet am 24.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland

Feb 24 at 12:48 PM

Vielen Dank für den Tipp, Theresia 👍einen schönen Tag 🤗

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Kommentiert am 06. November - 7 Minuten

Nov 07 at 02:29 PM

Hallo Iris, ich hatte auch meine Probleme...habe es irgendwie geschafft, aber echt Bammel umzukippen. Die Spannung in den Oberschenkeln war enorm.

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Kommentiert am 5 Minuten Routine - Hallux Valgus

Sep 20 at 08:35 PM

Hallo liebes Team, ich habe rechts einen Hallux valgus und irgendwie das Gefühl (im Vergleich zum linken Fuß) das die Zehengrundgelenke langsam versteifen. Bei den Übungen bringe ich den Großzeh in eine gerade Position. Ist das richtig? Oder sollte die Zeh so bleiben wie sie ist. Vielen Dank für eure tollen Übungen,, danach fühle ich mich entspannter und beweglicher. Lg Yvette

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