Heißt das, Du bist erst seit 2h dabei, generell bei Liebscher und Bracht? Dann Herzlich Willkommen 🤗...ich bin schon etwas länger dabei. Das Üben lohnt sich auf jeden Fall, auch wenn es schwer fällt oder der Erfolg sich nicht gleich einstellt. Lg

Ja finde ich auch toll...mache ich genau so😉...aus den Tipps und den Erfahrungen der Anderen kann man noch gut lernen, schönen Samstag

Ups, das war anstrengend...hatte Mühe mich auf den Armen zu halten, dabei dachte ich, habe gute Armkraft. Gibt es da vielleicht technisch noch einen Trick? Ansonsten, wie jeden Tag, sehr ansprechende Übungen, danke👍

Super Übung 👍

Vielen Dank für die anschauliche Erklärung nach dem Training. Tatsächlich habe ich auch schon die Erfahrung gemacht, dass ich durch Stress nicht mehr so oft geübt hatte und nach einer gewissen Zeit die Schmerzen wieder gekommen sind. Deshalb sind die täglichen 7min Übungen jetzt Pflicht für mich. Gerne mehr von diesen Erklärungen...wenn ich verstehe, wie der Körper "tickt", bin ich noch motivierter. Großes Lob an Roland und die tolle Crew. LG Yvette

Ja liebe Dinie, da stehst Du nicht allein...gehe auch arbeiten auf Spätschicht...wir machen uns es auf Arbeit so angenehm wie möglich. Ansonsten sind Füße hoch oder ein entspannter Spaziergang geplant. LG Yvette

Rückenretter bzw. Bücherstapel hat gut getan. Beim Vorbeugen taten mir die Hüftbeuger ganz schön weh. Habe zur Zeit sowieso damit zu kämpfen. Ich hoffe, es wird wieder besser. Gibt es noch einen Geheimtipp von euch? LG und einen schönen Abend 🤗

Schultern gut durchgewärmt und flexibel geworden durch diese Übungen. Den Vergleich mit Straßennetz finde ich super passend... LG

Danke für die tolle Übung, klein aber fein👍...die gegensätzlichen Bewegungen finde ich sehr spannend...lg

Schön anstrengend, danke fürs Erinnern ans Lächeln...geht bei der Konzentration auf die Übungen manchmal unter☺️😉👍