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Nikolaus F.

Gelsenkirchen, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
48 Kommentare

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12. Juli, 11:40 Uhr

DANKE ROLAND. Kann das nur bestätigen, über seit 3 Monaten mit und kann mich mittlerweile als 66erjährigen komplett nach hinten im Fersensitz absetzen. Nur ein Wunsch: Schön wäre es, wenn du wieder Handgelenkübungen ab und an integrieren könntest (Schreibgeschädigt).

Beantwortet am Video wurde gelöscht

02. Juli, 18:00 Uhr

Die Übungen stehen im Netz - immer!

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02. Juli, 16:11 Uhr

An alle: übe jetzt seit corona start bin deutlicher beweglicher . Motivation an newcomer : es wird peu a peu besser

Kommentiert am LIVE-Training mit Roland Liebscher-Bracht // 03. Mai um 11:00 Uhr // Ganzkörpertraining

24. Juni, 16:46 Uhr

Bin schon deutlich beweglicher und kann endlich auch die ganze zeit auf den armen mitmachen. Armkraft nimmt zu! Danke
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14. Juni, 10:31 Uhr

Danke petra, wieder neue Winkel entdeckt.

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05. Juni, 20:25 Uhr

Nikolaus Fecht 66 trainiert mindestens 6 Tage die Woche, meist 7 . Mindestens 30 Minuten - plus Walking - tut gut. Immer das Monatspecial plus Extras (Handrücken: genial!)

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01. Mai, 18:47 Uhr

Bin zwar ungelenkig aber es wird besser danke roland!

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30. April, 20:01 Uhr

Hat geschmerzt, war manchmal kompliziert, aber jetzt fühl ich mich wohl